本日は

体重 76.7キロ

体脂肪率 27.2%

歩数 12074歩

ウォーキング距離 9.13キロメートル

消費カロリー 

運動時 550キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2179キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93cm

朝食 サプリメント+バナナ

昼食 鶏白湯ラーメン
s-2019-09-15 14.19.48●
夕食 海苔巻+レタス+かにかま+ごまサラダドレッシング+のっぺい汁+豆腐+わさび昆布+明太子+クッキー+シャインマスカット

総摂取カロリー  1387キロカロリー

なんとか現状維持です

昼飯ラーメン食っても現状維持、良しとしよう