本日は
体重 76.7キロ
体脂肪率 27.4%
歩数 16186歩
ウォーキング距離 12.24キロメートル
消費カロリー
運動時 738キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2367キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 93cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 今日の病院食 かじきの竜田揚げ 616キロカロリー
夕食 赤飯+白米+いなり寿司+わさび昆布+ゴーヤチャンプルー+肉じゃが+ネギの煮浸し+きゅうりとわかめの酢の物+豆腐+おはぎ+どら焼き+チーズタルト
総摂取カロリー 2759キロカロリー
これだけ甘いもの食べても、これだけ歩けば現状維持です
これだけ甘いもの食べても、これだけ歩けば現状維持です
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