本日は

体重 76.1キロ

体脂肪率 25.8%

歩数 13792歩

ウォーキング距離 10.43キロカロリー

消費カロリー 

運動時 629キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2258キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

午後おやつ 森永チョコモナカジャンボ

昼食 今日の病院食 サーモンバター醤油焼き 598キロカロリー
s-2019-10-04 12.02.08●
午後おやつ ファミリーマートで菓子パン1つとスイーツ2つ

夕食 白米+豚肉と大根の炒め煮+わさび昆布+しらす+レタス+アボカドサラダ+カニカマ+ごまサラダドレッシング+ほうれん草+鰹節+サーモン+ぶどう+りんご

総摂取カロリー  3375キロカロリー

体重増えるの覚悟で甘いもの食べたけど痩せた

なんでだろう?

理解に苦しむが良かった