本日は
体重 76.9キロ
体脂肪率 27.4%
歩数 5391歩
ウォーキング距離 4.08キロメートル
消費カロリー
運動時 245キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1874キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 91.5cm
朝食 抜き
昼食 炊き込みご飯+そうめん+ネギの煮浸し+ほうれん草の胡麻和え+リンゴ+巨峰+茄子+まんじゅう+白い恋人
夕食 ネギの煮浸し+ほうれん草の胡麻和え+白米+ニンジンちくわ油揚げの炒め煮+温野菜+レタス+玉ねぎ+生ハム+ごまサラダドレッシング+明太子+わさび昆布+くず餅+草大福
総摂取カロリー 1549キロカロリー
今日は昨日の疲れで昼間で爆睡し、運動不足で太る
あまり歩いていないし
今日は昨日の疲れで昼間で爆睡し、運動不足で太る
あまり歩いていないし
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