本日は

体重 76.7キロ

体脂肪率 27.5%

歩数 16299歩

ウォーキング距離 12.32キロメートル

消費カロリー 

運動時 743キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2372キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 94cm

朝食 サプリメント+プロテイン+蒟蒻畑+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 他人煮 530キロカロリー+ヤマザキの菓子パン2つ
s-2019-10-08 11.57.41●
夕食 レタス+しらす+かにかま+生ハム+豚肉とナスのオイスターソース炒め+まいたけの煮浸し+豆腐+明太子+わさび昆布+肉じゃが+りんご+第一パンあんロール1/2+黒糖饅頭

総摂取カロリー  2667キロカロリー

これだけ甘いもの食うと、これだけ歩いても太る