本日は

体重 76.1キロ

体脂肪率 27.1%

歩数 15401歩

ウォーキング距離 11.64キロメートル

消費カロリー 

運動時 702キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2331キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 牛肉コロッケ 612キロカロリー+ヤマザキの菓子パン2つ
s-2019-10-10 11.59.00
夕食 白米+マグロ山かけ+低糖質パン+あんこ+りんご+レタス+かにかま+生ハム+ごまサラダドレッシング+わさび昆布+めかぶ+豆腐+しらす+鮭の野菜あんかけ+ポテトサラダ

総摂取カロリー  2776キロカロリー

これだけ食べてもこれだけ歩けば微増ですんだ