本日は

体重 77.4キロ

体脂肪率 25.8%

歩数 243歩

ウォーキング距離 150キロメートル

消費カロリー 

運動時 22キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1651キロカロリー

ゼロトレ しない 

ウエスト 測定せず

朝食 抜き

昼食 混ぜご飯+豚肉ときのこの炒め+梨+わさび昆布+しらす+ヤマザキコッペパン1/2

夕食 豆腐+べったら漬け+笹かま+わさび昆布+しらす+混ぜご飯+カレーライス+鶏もも肉みぞれ煮

総摂取カロリー  1419キロカロリー

全然運動しないと太りますね(・・;)

摂取カロリーは低いが、

炭水化物摂っているし・・