本日は

体重 75.8キロ

体脂肪率 26.3%

歩数 8047歩

ウォーキング距離 6.08キロメートル

消費カロリー 

運動時 367キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1996キロカロリー;

ゼロトレ 1セット

ウエスト 91cm

朝食 抜き

昼食 カレーライス+レタス+生ハム+梨

午後おやつ マクドナルド月見バーガー1/2

夕食 レタス+かにかま+ごまサラダドレッシング+アボカドサラダ+;べったら漬+梨+豆腐+ホタテと野菜のバターソテー+バームクーヘン 

総摂取カロリー  1669キロカロリー

夜飯炭水化物抜きで痩せました。