本日は
体重 75.8キロ
体脂肪率 26.3%
歩数 8047歩
ウォーキング距離 6.08キロメートル
消費カロリー
運動時 367キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1996キロカロリー;
ゼロトレ 1セット
ウエスト 91cm
朝食 抜き
昼食 カレーライス+レタス+生ハム+梨
午後おやつ マクドナルド月見バーガー1/2
夕食 レタス+かにかま+ごまサラダドレッシング+アボカドサラダ+;べったら漬+梨+豆腐+ホタテと野菜のバターソテー+バームクーヘン
総摂取カロリー 1669キロカロリー
夜飯炭水化物抜きで痩せました。
夜飯炭水化物抜きで痩せました。
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