本日は

体重　７６．４キロ

体脂肪率　２７．８％

歩数　１６６０２歩

ウォーキング距離　１２．５５キロメートル

消費カロリー 

運動時　７５７キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２３８６キロカロリー

ゼロトレ　１セット

ウエスト　92.5cm

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ＋グラノーラ＋牛乳

昼食　今日の病院食　さばのカレー風味焼き　514キロカロリー＋ヤマザキのおにぎり２つ＋ヤマザキの菓子パン１つ
s-2019-10-15 11.59.45●
夕食　白米＋ひじきの煮物＋レタス＋かにかま＋ごまサラダドレッシング＋きゅうりとわかめの酢の物＋鮭の西京焼き＋おでん盛り合わせ＋まぐろ山かけ＋ゆで卵＋りんご＋バームクーヘン1/2＋ヤマザキコッペパン1/2

総摂取カロリー 　２９０７キロカロリー

体重はそんなに増えてないけど、

体脂肪が上がった(・・;)