本日は

体重 78.1キロ

体脂肪率 28.7%
 
歩数 測定ミス

ウォーキング距離 測定ミス

消費カロリー 

運動時 測定ミス

安静時 1629キロカロリー

計 測定ミス

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+豆乳

昼食 炊き込みご飯+ポテトサラダ+モツ鍋+さつまいも茹で+つぶあん

夕食 野菜の肉巻き+イカの塩辛+わさび昆布+柿+レタス+わかめ+ポテトサラダ+ほうれん草の胡麻和え+サーモン+アボカド+炊き込みご飯+白米+生卵+饅頭 

総摂取カロリー  2284キロカロリー

あまり運動をしていません

そして米を結構食べました

激太りです(・・;)