本日は

体重  ７５．１キロ

体脂肪率　２７．６％

歩数　１５０７４歩

ウォーキング距離　１１．４０キロメートル

消費カロリー 

運動時　６８７キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２３１６キロカロリー

ゼロトレ　しない

ウエスト　測定しない

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ＋グラノーラ＋牛乳

昼食　今日の病院食　さば味噌煮　584キロカロリー
s-2019-11-08 11.57.25●
昼間食　柿＋りんご

夕食　927kcal
野菜サラダ 1.5人前 26kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
インドカレー(チキン)(ルーのみ) 0.4人前 150kcal
ホタテバター焼き 0.6人前 80kcal
昆布の佃煮 1人前 8kcal
きりたんぽ鍋(ファミリーマート) 0.8人前 130kcal
マグロの山かけ 0.6人前 43kcal
明太ポテトチーズパン 0.8個 194kcal
さつまいもサラダ 0.25人前 44kcal

総摂取カロリー 　２１４０キロカロリー

早くに寝てしまい、

体重測定は翌昼です

寝て起きると基本体重減ってます