本日は
体重 75.1キロ
体脂肪率 27.6%
歩数 15074歩
ウォーキング距離 11.40キロメートル
消費カロリー
運動時 687キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2316キロカロリー
ゼロトレ しない
ウエスト 測定しない
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 今日の病院食 さば味噌煮 584キロカロリー

昼間食 柿+りんご
夕食 927kcal
野菜サラダ 1.5人前 26kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
インドカレー(チキン)(ルーのみ) 0.4人前 150kcal
ホタテバター焼き 0.6人前 80kcal
昆布の佃煮 1人前 8kcal
きりたんぽ鍋(ファミリーマート) 0.8人前 130kcal
マグロの山かけ 0.6人前 43kcal
明太ポテトチーズパン 0.8個 194kcal
さつまいもサラダ 0.25人前 44kcal
総摂取カロリー 2140キロカロリー
早くに寝てしまい、
体重測定は翌昼です
寝て起きると基本体重減ってます
早くに寝てしまい、
体重測定は翌昼です
寝て起きると基本体重減ってます
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