本日は

体重 75.2キロ

体脂肪率 27.6%

歩数 15778歩

ウォーキング距離 11.93キロメートル

消費カロリー 

運動時 719キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2348キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 牛丼煮 635キロカロリー+ヤマザキのおむすび+ヤマザキのスイーツ
s-2019-11-12 11.58.37●
夕食 713kcal
1個 109kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
キャベツ千切り 1人前 10kcal
豚肉の野菜巻き 0.35人前 104kcal
ひじきの煮物 1人前 63kcal
サケ水煮(缶詰め) 0.2缶 61kcal
もなか 1個 114kcal

総摂取カロリー  2276kcal

あすけんさんの言う通り摂取エネルギー増やしたら体重減

不思議