本日は

体重 74.8キロ

体脂肪率 27.5%

歩数 14312歩

ウォーキング距離 10.82キロメートル

消費カロリー 

運動時 652キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2281キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 91.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 鶏肉ネギソース 722キロカロリー
s-2019-11-14 11.55.11●
夕食 1025kcal
ひじきの煮物0.3人前 / ポテトサラダ0.35人前 / ご飯(白米・小盛り150g)1.3杯 / 野菜サラダ1人前 / イカの塩辛1人前 / 肉じゃが0.75人前 / なすのとろろ昆布煮1.1人前 / さつま揚げ0.4枚 / 長ねぎ(1本)1本 / ひじきの煮物0.5人前 / ザクザククッキーパン(練乳クリーム)ホームパイ使用(山崎製パン)0.36個

総摂取カロリー  2164kcal

あすけんさんのアドバイスに沿って、
摂取エネルギーを増やしてみた。

すると体重は現状維持。
太らないのが不思議。

もう少しあすけんさんの言う事を聞いてみようと思う