本日は

体重 75.2キロ

体脂肪率 27.1%

歩数 2246歩

ウォーキング距離 1,7キロメートル

サイクリング時間 2時間15分 26キロメートル以上

消費カロリー 

運動時 1570キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 3199キロカロリー

ゼロトレ 1セット 

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 カレーライス小盛り+りんご1/4

午後おやつ たいやき

夕食 1011kcal
焼き餃子 0.4人前 105kcal
柿(1個) 0.2個 22kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1.25杯 315kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
洋ナシ(1個) 0.15個 17kcal
ブリの照焼き 0.8人前 214kcal
五種の野菜の中華煮セット(ミールタイム) 0.6人前 185kcal
秩父もち 1皿 136kcal

夜間食 ザバスウェイトダウン

総摂取カロリー  2108kcal

自転車爆走して、

歩数は全然稼いでいません。

あすけんさんの言う通り、

摂取エネルギーを取ろうと思っている