本日は

体重 75.9キロ

体脂肪率 27.5%

歩数 13027歩

ウォーキング距離 9.85キロメートル

消費カロリー 

運動時 594キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2223キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 メンチカツ 665キロカロリー
2019-11-18 12.00.42●
夕食 1019kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
しらす 1人前 6kcal
わかめ 2人前 2kcal
イカの塩辛 0.25人前 6kcal
鶏肉の中華旨煮 0.5人前 193kcal
ちりめん山椒 1人前 29kcal
かんたんビーフシチュー 1人前 301kcal
ご飯(白米180g) 1杯 302kcal
柿(1個) 0.25個 27kcal
あんこもち 1皿 136kcal

総摂取カロリー  2091kcal

甘いものは食べていないのに、太る

あすけんさんの言う通り、

タンパク質、脂質、炭水化物を、

あすけんさんが設定する量を摂っているけど、

これで本当に痩せるの?