本日は

体重 ７５．９キロ

体脂肪率　２７．５％

歩数　17741歩

ウォーキング距離　１３．４１キロメートル

消費カロリー

運動時　８０９キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２４３８キロカロリー

ゼロトレ　１セット

ウエスト　測定しない

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ＋グラノーラ＋牛乳

昼食　今日の病院食　ヒラスの西京漬け焼き　619キロカロリー

午後間食　柿

夕食　962kcal

ポテトサラダ0.2人前 / きゅうりとわかめの酢の物0.3人前 / さつま芋の甘煮0.2人前 / ほうれん草のお浸し0.1人前 / しらす1人前 / 牛たたき0.5人前 / 野菜サラダ1人前 / ほうれん草エッグ&ソーセージ イングリッシュマフィン(スターバックス)0.3個 / 玉ねぎ0.25個 / 豚肉の角煮0.3人前 / ごぼうの煮物0.7人前 / ご飯(白米180g)1.7杯

総摂取カロリー　2103カロリー