本日は

体重 72.4キロ

BMI 25.5

体脂肪率 25.2%

筋肉量 51.3

内臓脂肪レベル 12.5

基礎代謝 1505

体内年齢 45歳
 
歩数 10791歩

ウォーキング距離 8.16キロメートル

サイクリング時間 35分

消費カロリー 

運動時 721kcal

安静時 1505キロカロリー

計 2226キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 89cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 特製濃厚魚介つけ麺W盛り
2020-02-20 12.42.35●
夕食 ぷるんと蒟蒻ゼリー

間食 14kcal
ウィルキンソン タンサン レモン(1本500ml)(アサヒ飲料) 1本 0kcal
コーヒー(ブラック) 2杯 14kcal
SUNTORY 天然水 無糖ドライオレンジ 1人前 0kcal
ペプシスペシャルゼロ 2人前 0kcal
WILKINSON EXTRA 2人前 0kcal

総摂取カロリー  2133kcal

夕食ぷるんと蒟蒻ゼリーも、

昼つけ麺W盛りは痩せません

甘いものは我慢したのだけどね