本日は
体重 71.0キロ
BMI 25.0
体脂肪率 24.0%
筋肉量 51.2
内臓脂肪レベル 12.0
基礎代謝 1496キロカロリー
体内年齢 43歳
歩数 15579歩
ウォーキング距離 11.81キロメートル
消費カロリー
運動時 673キロカロリー
安静時 1496キロカロリー
計 2169キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 90.5cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 近江ちゃんぽん大盛り
夕食 464kcal
ブロッコリーとしいたけのミルクみそ汁 1杯 105kcal
レタス(1枚) 2枚 8kcal
ごま油&ガーリックドレッシング(大さじ1杯15g)(キューピー) 1人前 79kcal
煮卵(味付け玉子) 0.35個 32kcal
ひじきの煮物 0.25人前 14kcal
しらす 1人前 6kcal
総摂取カロリー 2343kcal
昼ラーメン大盛りに、
間食にミニパルフェ
それでも痩せた
お通じあったし
結構歩いたし
この調子でいけ
「あすけん」さんでの体重体脂肪のグラフを見ると、
いい感じで下がっている
昼ラーメン大盛りに、
間食にミニパルフェ
それでも痩せた
お通じあったし
結構歩いたし
この調子でいけ
「あすけん」さんでの体重体脂肪のグラフを見ると、
いい感じで下がっている
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