417kcalネイチャーメイド スーパーカルシウム(1日1粒)(大塚製薬)1日分 / ネイチャーメイド マルチビタミン(1日1粒)(大塚製薬)1日分 / ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)1人前 / ネイチャーメイド ビタミンC500withローズヒップ(1日2粒)(大塚製薬)1日分 / フルグラ(1人前50g)(カルビー)1人前 / バナナ1本 / イージーファイバー(1パック5.2g)(小林製薬)1袋 / ネイチャーメイド 食物繊維(1日9粒)(大塚製薬)1日分 / 低脂肪牛乳0.25杯

722kcal五目炊き込みご飯0.25杯 / ブリの照焼き0.38人前 / ポテトグラタン0.15人前 / おにぎり(昆布)2個 / ゆずジャム1人前 / ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン(1人前100g)(明治)0.8人前

789kcal味噌汁(わかめとしめじ)0.35杯 / 豚肉の野菜巻き0.2人前 / 麻婆豆腐0.6人前 / ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 練乳金時(1本65ml)(明治)1本

6kcalセブンイレブン ゼロキロカロリーサイダートリプル1人前 / アイスコーヒー(ブラック)0.75杯