本日は

体重　74.55キロ

BMI　26.1

体脂肪率　27.6％

除脂肪体重　53.97キログラム

皮下脂肪　24.6％

内臓脂肪　9

体内水分率　52.3％

骨格筋　46.6％

筋肉量　51.29キログラム

骨量　2.68キログラム

タンパク質　16.5％

基礎代謝　1528キロカロリー

体内年齢　50歳

朝食　抜き

昼食　抜き

夕食

1350kcal瀬戸しお えび塩味(1枚)(栗山米菓)2枚 / 歌舞伎揚(1枚)(天乃屋)2枚 / オリーブ油(小さじ)1杯 / レタス(大きめ1枚)1枚 / イカの塩辛(おちょこ1杯分)1人前 / 切り昆布の五目煮0.3人前 / 天ぷら盛り合わせ0.25人前 / ベビーチーズ(プレーン)(1個13.5g)(QBB)0.12個 / カニ風味カマボコ(1本)1本 / サケの塩焼き1人前 / ポーククリームシチュー1.25人前 / ご飯(白ごはん・小盛り150g)2杯 / 骨にカルシウムウエハース(1枚7.1g)(ハマダコンフェクト)1枚

間食　抜き

総摂取カロリー　1350キロカロリー

体調不良で朝昼抜き、運動もしない、摂取カロリー推奨内もお通じ無しで体重増