今日はデイケアで鰤の解体ショーがありました

鰤はしゃぶしゃぶで頂きました

大変おいしかったです

その分運動しなければならないのですが、

今日はあいにくの雨で、

ウォーキングは中止となりました。

その分家でラテラルサイトレーラーに乗り、一時間運動しました
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本日は

体重 82.5キロ

体脂肪率 30.1%

ウォーキング歩数 8686歩+ラテラルサイトレーラー一時間