本日は

体重　８１．３キロ

体脂肪率　２９．６％

ウォーキング歩数　約９０００歩＆ラテラルサイトレーナー４５分

朝食　サプリメント

昼食　病院食

おやつ　パンとドーナッツとチョコレート

夕食　卵焼きとオニオンスープとブロッコリー

今日はバレンタインだから甘えが出ました

おやつも夕食もいらなかった。プロティンで済ませるべきでした。

反省・・でも美味しくて幸せでした