本日は
体重 76.8キロ
体脂肪率 27.0%
ウォーキング歩数 26799歩
ウォーキング距離 17.1キロメートル
消費カロリー
運動時 949キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2578キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 味玉つけ麺+ごはん小+レアチョコケーキ
夕食 キャベツ+レタス+カニカマ+きゅうり+きゅうりとわかめの酢の物+ししゃも+ほうれん草ソテー+大根とさつま揚げの煮物
総摂取カロリー 2213キロカロリー
残念ながら太りました
やっぱりつけ麺は太る
今日はよく歩いたし
菓子パンも食わなかったんだけどね
特定保健指導を受けました
メタボの指導です
勉強になりました
やる気に満ちてます
残念ながら太りました
やっぱりつけ麺は太る
今日はよく歩いたし
菓子パンも食わなかったんだけどね
特定保健指導を受けました
メタボの指導です
勉強になりました
やる気に満ちてます